Skupinový circle tréning pod dohľadom kvalifikovaného trénera fitness

Buďte fit pod dohľadom kvalifikovaného trénera.

Poďte si zacvičiť, neseďte doma pri TV, urobte niečo pre seba, pre svoje zdravie...

Pozývam vás na skupinový circle tréning pod dohľadom kvalifikovaného trénera fitness, teda mňa :) v súkromnom Štúdiu pohybu v Petržalke oproti Inchebe a keď píšem súkromné, tak tým myslím naozaj súkromné. Nebude vás rušiť žiadne búchanie činiek o zem ako v posilňovni, žiadny rev :) proste pohoda a kľud...  :) :)

Vhodný pre pánov aj dámy, pre všetky vekové kategórie, priemerná strata hmotnosti 3-8 KG, priemerný nárast svalovej hmoty 2-3 KG, zlepšenie kondície, nadobudnutie sebavedomia.

Cena: 100€

Táto cena zahŕňa:

10 circle tréningov s kvalifikovaným trénerom, cvičí sa jeden alebo dva krát týždenne, je to len na vás ako sa rozhodnete...

V cene je aj vstup do štúdia

Čo je kruhový tréning?

Kruhový tréning je výborná cesta na zlepšenie flexibility - ohybnosti, sily a vytrvalosti a teda aj vytrvalosti v sile. Formát kruhového tréningu využíva súbor 6 až 10 cvikov, ktoré sú odcvičené jeden cvik po druhom. Cviky sa cvičia v jednom kruhu za sebou bez prestávky. Každý cvik má určený počet opakovaní alebo vopred stanovený čas. Celkový počet sérií kruhového tréningu počas jednej tréningovej jednotky sa pohybuje od 3 po 6. Závisí to od úrovne daného cvičenca(začiatočník, mierne pokročilí, pokročilí), podľa toho v akej fáze sa práve nachádzate alebo aký ciel ste si stanovili.